Cách giảm rụng tóc bằng Vitamin B1 có hiệu quả như lời đồn? 

Tình trạng rụng tóc ngày càng phổ biến và làm ảnh hưởng đến tinh thần, công việc và giao tiếp xã hội của bạn. Bạn loay hoay tìm kiếm các phương pháp giảm rụng tóc trên mạng nhưng đều không hiệu quả. Bài viết này VTG Smart Hair sẽ chia sẻ cho bạn cách giảm rụng tóc hiệu quả đó là sử dụng Vitamin B1. 

Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1 (Thiamin) là Vitamin rất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển các mô trong cơ thể. Nó tan được trong nước và giúp cơ thể biến thức ăn thành năng lượng. Tại sao lại gọi là Vitamin B1? Đó là nó là Vitamin nhóm B đầu tiên được các nhà khoa học phát hiện ra.

Cách giảm rụng tóc bằng Vitamin B1

 Vitamin B1 có nhiều trong các thực phẩm như các loại đậu, bánh mì, thịt, trứng, sữa, cá nước mặn…Nó mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như :

• Ngăn ngừa đục thủy tinh thể ở mắt
• Hỗ trợ điều trị bệnh về trí não
• Hỗ trợ điều trị bệnh về tim mạch
• Hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn chuyển hóa
• Cải thiện mụn và thâm mụn
• Giảm say tàu xe
• Hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc

Thiếu Vitamin B1 có gây rụng tóc không ?

Vitamin B1 tham gia vào quá trình trao đổi chất giúp phân giải Protein, chất béo đem đi nuôi các tế bào, trong đó có tế bào mầm tóc. Vì thế nếu không bổ sung đủ sẽ khiến tế bào mầm tóc phát triển chậm lại. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc, khiến tóc mọc chậm và có thể bị rụng.

Hầu hết những người ăn chế độ ăn bình thường không cần thêm Vitamin B1. Tuy nhiên một số bạn mắc các bệnh xơ gan, dạ dày thì cơ thể có thể thiếu Vitamin B1. Khi thiếu hụt Vitamin B1 khiến cho cơ thể mệt mỏi, rối loạn thần kinh.  Hàm lượng vitamin B1 thấp còn có thể gây suy tim và các vấn đề về tinh thần, thần kinh nội tiết.

Đặc biệt, vì thần kinh nội tiết là yếu tố huy động và sắp xếp nhiều tế bào mầm tóc phù hợp cho quá trình mọc tóc. khi thần kinh nội tiết bị rối loạn, có thể khiến tình trạng rụng tóc tạm thời trở thành rụng tóc vĩnh viễn. Cần phải có biện pháp kịp thời để điều chỉnh nếu phát hiện tình trạng thiếu Vitamin B1.

Ngoài ra, nam giới có sự tăng/ giảm nồng độ Testosterone, rối loạn sinh lý… thần kinh nội tiết cũng sẽ thay đổi và khiến tóc rụng nhiều.

Vì vậy có thể nói nếu thiếu Vitamin B1 thì tỷ lệ rụng tóc là rất cao. Không chỉ bị rụng tóc mà còn kéo theo các bệnh lý liên quan đến tim mạch, thần kinh nội tiết.

Vì sao Vitamin B1 được coi là cách giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả?

Tất cả các loại Vitamin B đều cần thiết cho sức khỏe của bạn. Vitamin B1 giúp phân giải các chất đi nuôi các tế bào cơ thể, trong đó có tế bào mầm tóc. Đó là lí do vì sao chất này có trong các sản phẩm bổ sung Vitamin tốt nhất cho tóc. Dưới đây là 5 lí do Vitamin B1 giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả.

Giúp da đầu khỏe mạnh

Vitamin B1 giúp cải thiện lưu lượng máu, lưu thông oxy cũng như các chất dinh dưỡng khác đến nang tóc. Ngoài ra, nó còn có vai trò đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định giúp tế bào tóc phát triển khỏe mạnh.

Ngăn ngừa rụng tóc

Sự thiếu hụt vitamin B, trong đó có vitamin B1 là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng. Vitamin B1 giúp phân giải chất dinh dưỡng đi nuôi tế bào tóc. Ngoài ra còn giúp duy trì trạng thái cảm xúc cân bằng, tránh rối loạn lo âu làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Giảm khô xơ, hư tổn cho tóc

Tại sao Vitamin B1 có tác dụng giảm tình trạng khô xơ, hư tổn cho tóc. Đó là vì trong B1 còn có chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc khỏi các gốc tự do gây hại. Các gốc tự do này sẽ sản sinh nhiều hơn theo tuổi tác B1 giúp ngăn chặn điều này. Điều này làm cho mái tóc của bạn luôn bóng khỏe bất chấp tuổi tác.

Tăng độ bóng cho mái tóc

Một mái tóc bóng khỏe và bồng bềnh là điều tất cả mọi người đều ao ước. Cung cấp đầy đủ Vitamin B1 sẽ giúp ngăn chặn các mao mạch co lại đảm bảo cho chất dinh dưỡng được lưu thông đến nang tóc. Điều này giúp bạn giảm tránh được tình trạng da đầu khô, xuất hiện gàu ngứa. Nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và tràn đầy sức sống.

Kích thích mọc tóc

Không chỉ giảm rụng tóc hiệu quả Vitamin B1 còn có tác dụng kích thích tóc mọc. Nó giúp bảo vệ da đầu khỏe mạnh đảm bảo cho nang tóc phát triển. 

Cách giảm rụng tóc tại nhà hiệu quả bằng Vitamin B1

Có rất nhiều cách giảm rụng tóc bằng B1 hiệu quả. VTG Smart Hair gợi ý cho bạn những cách sau đây:

Gội đầu bằng Vitamin B1

Nếu việc gội đầu bằng dầu gội không giúp giảm rụng tóc, bạn có thể trộn chung B1 vào để gội. Cách giảm tóc rụng bằng B1 vừa hiệu quả vừa tiện lợi vì bạn có thể mua nó ở bất cứ nhà thuốc nào. Khi kết hợp B1 cùng với dầu gội thường ngày giúp da đầu và tóc được làm sạch tuyệt đối mà đảm bảo độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết. 

Cách giảm rụng tóc bằng B1

Nên kết hợp với việc mát xa nhẹ phần da đầu để các dưỡng chất thấm sâu. Sau đó xả sạch lại với nước và lau khô bằng khăn mềm. Sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực của mái tóc. Tình trạng hói rụng được cải thiện và những nơi rụng nhiều sẽ mọc lên các sợi tóc lưa thưa.

Ủ tóc với bia và Vitamin B1

Cách giảm rụng tóc hiệu quả bằng việc kết hợp Vitamin B1 với bia không phải ai cũng biết. Bia là loại thức uống chứa cồn nhưng đối với mái tóc nó có tác dụng thần kì. Nó giúp phục hồi tóc hư tổn và cải thiện tình trạng xơ rối, gãy rụng.

Cách giảm rụng tóc bằng Vitamin B1 kết hợp với bia

Trong bia có Protein, khoáng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, óng ả. Kết hợp bia với Vitamin B1 sẽ nuôi dưỡng toàn diện mái tóc của bạn.

Kết hợp tinh dầu bưởi và Vitamin B1 kích mọc tóc

Tinh dầu bưởi là một trong những thảo dược giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc hiệu quả.  Do đó việc kết hợp 2 thành phần trên tạo lên hỗn hợp nuôi dưỡng tóc cực kì hiệu quả và an toàn.

Cách làm cũng khá đơn giản chỉ cần nghiền nát B1 sau đó trộn cùng tinh dầu bưởi. Bảo quản hỗn hợp này trong tủ lạnh, mỗi tối xịt 1 lượng vừa đủ vào chân tóc sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên vì hiệu quả đáng kinh ngạc của nó.

Kết hợp Vitamin với trứng gà và dầu oliu

Những nguyên liệu trên rất quen thuộc với các tín đồ làm đẹp. Việc kết hợp chúng lại với nhau là cách giảm rụng tóc hiệu quả. Không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho mái tóc mà còn giúp loại bỏ các bụi bẩn bám vào chân tóc. Hỗn hợp này giúp tóc sạch gàu và mềm mượt hơn.

Cách giảm rụng tóc bằn Vitamin kết hợp với trứng gà và dầu oliu

Với cách giảm rụng tóc này bạn lên sử dụng lòng đỏ trứng. Bởi vì trong đó có chứa Protein giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Hỗn hợp này sau một thời gian sử dụng sẽ kích thích mọc tóc khiến tóc bạn dày lên đáng kể.

Vitamin B1 kết hợp với mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều khoáng chất khi kết hợp với Vitamin B1 sẽ tạo ra công thức giúp che chắn và bảo vệ mái tóc khỏi những tác động tiêu cực từ bên ngoài. Đây là cách giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh đáng để bạn thử nghiệm.

Kết hợp với chế độ ăn uống bổ sung Vitamin B1

Cách giảm rụng tóc bằng thực phẩm chứa Vitamin B1

Ngoài việc sử dụng các phương pháp tác động bên ngoài cần phải kết hợp bổ sung các chất dinh dưỡng kết hợp bên trong. Một số thực phẩm giàu Vitamin B1: trứng, thịt lợn, rau bắp cải, cá hồi, đậu xanh,…Không nên để lâu trong tủ lạnh sẽ làm mất hàm lượng B1 có trong thực phẩm.

Những lưu ý khi sử dụng Vitamin B1 giảm rụng tóc 

Sau khi sử dụng B1 nên gội thêm dầu xả để giúp tóc mềm mượt hơn. Lưu ý chỉ xả ở thần ngọn tóc không nên xả ở phần chân tóc để tránh loại bỏ hết B1 trên da đầu.

Lưu ý với những người thuộc da đầu khô, khi sử dụng kết hợp B1 với trứng và dầu oliu. Bởi vì nếu sử dụng riêng B1 có thể gây khô da đầu. 

Nếu sử dụng kết hợp B1 với tinh dầu bưởi nên thay hỗn hợp này mỗi tuần  và nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Chỉ nên gội đầu bằng nước mát sau đó dùng khăn thấm nhẹ nhàng. Không nên tác động quá mạnh cũng như hạn chế sấy tóc mà để tóc khô tự nhiên.

Trên đây là cách giảm rụng tóc bằng B1 vô cùng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra khi phát hiện tình trạng tóc rụng nhiều bạn nên tìm hiểu tận gốc nguyên nhân để có phương pháp điều trị đúng nhất.