7 nguyên nhân gội đầu bị rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bình thường trong giai đoạn sinh trưởng của tóc. Tuy nhiên nếu tóc rụng xuống nhiều hơn 100 sợi/ngày thì có thể bạn bị bệnh rụng tóc. Tình trạng gội đầu bị rụng tóc ở nam giới đang khá phổ biến. Và có rất nhiều nguyên nhân để giải thích cho tình trạng này. Hãy cùng VTG Smart Hair tìm hiểu nhé.

Gội đầu bị rụng tóc ở nam giới

Gội đầu bị rụng tóc ở nam biểu hiện như thế nào?

Tóc rụng khi gội đầu thường gặp bởi lúc này nang tóc lỏng lẻo và rụng nhiều hơn so với bình thường. Tuy nhiên tóc chỉ rụng dao động từ 50-100 sợi. Nếu tóc rụng nhiều hơn hoặc có thể vo thành nắm nhỏ bạn nên tìm hiểu nguyên nhân để có hướng khắc phục hợp lý.

Nguyên nhân gội đầu bị rụng tóc ở nam

Sử dụng dầu gội không phù hợp

Dầu gội có tác dụng loại bỏ bụi bẩn trên da đầu, làm cho tóc sạch, mượt mà hơn. Mỗi loại dầu gội sẽ phù hợp với từng loại da đầu riêng. Việc sử dụng dầu gội không phù hợp với tình trạng da đầu cũng là nguyên nhân gội đầu bị rụng tóc ở nam. 

Đa số nam giới thường xuề xòa trong việc lựa chọn dầu gội nhưng điều này rất sai lầm. Bạn phải cân nhắc lựa chọn kĩ loại dầu gội phù hợp và nếu xuất hiện tình trạng kích ứng nên đổi dầu gội ngay.

Gội đầu sai cách

Gội đầu là hoạt động thường xuyên được thực hiện. Nhưng không phải ai cũng biết cách gội đầu đúng. Việc gội đầu sai cách cùng với dầu gội không phù hợp là nguyên nhân chủ yếu gây ra gội đầu bị rụng tóc ở nam giới.

Gội đầu bị rụng tóc ở nam do gội sai cách

Có một vài thói quen không tốt và khiến bạn rụng tóc nhiều hơn như:

• Gội đầu quá nhiều lần 
• Khi gội cào da đầu quá mạnh không chỉ làm rụng tóc mà còn khiến phần da đầu bị tổn thương
• Giật tóc quá mạnh khi gội đầu là một thói quen không tốt. Vì lúc này nang tóc đang lỏng lẻo khi giật mạnh tóc rất dễ bị rụng xuống
• Chải đầu khi tóc còn ướt sẽ khiến tóc bị căng ra nên nhanh bị đứt, gãy hơn

Lười gội đầu

Việc lười gội đầu cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới, nhất là vào mùa hè. Khi để đầu quá bẩn, mồ hôi và bụi sẽ bết dính trên da đầu và chân tóc khiến tóc suy yếu, gãy rụng. Bạn nên gội đầu ít nhất 2 lần mỗi tuần để đảm bảo cho tóc sạch và óng mượt.

Chăm sóc tóc chưa đúng cách

Chăm sóc tóc là một trong những vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến mái tóc của bạn. Nếu sử dụng dầu gội, gội đầu sai cách kết hợp chăm sóc tóc không đúng cách nữa thì quả thực là bạn đang “giết chết” mái tóc của mình. Nang tóc lúc này sẽ yếu đi và trở nên khô xơ hơn.

Gội đầu bị rụng tóc ở nam do sấy ở nhiệt độ cao

Một số thói quen chăm sóc tóc sai cách bạn nên loại bỏ:

• Sấy tóc ở nhiệt độ cao khiến sợi tóc bị đốt nóng và lớp biểu bì dễ bị gãy và cháy
• Tóc còn ướt nhưng vẫn đi ngủ là nguyên nhân khiến da đầu bị nấm và tóc khô xơ, gãy rụng
• Lau tóc bằng khăn xơ cứng và chà quá mạnh có thể làm hỏng đuôi tóc 
• Nhuộm tóc thường xuyên khiến tóc bị khô xơ, dễ chẻ ngọn và làm mất độ bóng ban đầu
• Thay đổi kiểu tóc thường xuyên và tác động hóa chất, nhiệt độ khiến tóc phải chịu áp lực quá lớn

Nguồn nước bị ô nhiễm

Nếu nguồn nước có lẫn phèn có thể khiến gội đầu bị rụng tóc ở nam giới. Bên cạnh đó nguồn nước ô nhiễm cũng khiến da đầu bị kích ứng, nấm ngứa, vi khuẩn xâm hại làm tổn thương da đầu. Khi da đầu không được bảo đảm an toàn nang tóc sẽ không phát triển được.

Da đầu bị bệnh hoặc cơ thể thiếu dưỡng chất

Khi bạn đã sử dụng dầu gội, nguồn nước sạch và chăm sóc tóc đúng cách mà vẫn bị rụng tóc thì có thể do da đầu bị bệnh. Da đầu bị viêm nhiễm, nấm ngứa là nguyên nhân gội đầu bị rụng tóc ở nam.

Ngoài ra, khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, nang tóc không được nhận các dưỡng chất cần thiết cũng có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Một số dưỡng chất cần thiết cho tóc như: Biotin, Protein, Vitamin, Sắt…Nên bổ sung đầy đủ để giúp tóc phát triển khỏe mạnh bạn nhé.

Bệnh lý

Tóc rụng nhiều khi gội đầu cũng có thể do các bệnh lý gây ra như: tuyến giáp, nấm đầu, rối loạn hệ thống miễn dịch, căng thẳng stress,…

Giải pháp khắc phục tình trạng gội đầu bị rụng tóc ở nam

Bệnh rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mất tự tin phong độ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì thế cần phải có biện pháp khắc phục kịp thời tránh những hệ quả về sau.

Sử dụng dầu gội phù hợp

Lựa chọn dầu gội phù hợp

Da đầu rất nhạy cảm nên phải lựa chọn kĩ lưỡng loại dầu gội phù hợp. Nên phân tích kỹ tình trạng da đầu của mình để có sự lựa chọn tốt nhất. Bạn hãy chọn loại dầu gội an toàn từ thiên nhiên và có độ pH từ 4.5-5. Nếu thấy xuất hiện tình trạng tóc rụng nhiều nên dừng sử dụng và đổi loại dầu gội khác.

Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách

Để khắc phục tình trạng gội đầu bị rụng tóc bạn nên tìm hiểu cách gội đầu và chăm sóc đúng cách. Khi gội nên mát xa nhẹ nhàng, hạn chế cào mạnh làm tổn thương da đầu. Bạn không nên chải tóc khi còn mát mà chỉ nên dùng khăn mềm và thấm nhẹ nhàng sau đó để tóc khô tự nhiên.

Đặc biệt, phải đảm bảo nguồn nước sạch và không bị ô nhiễm. Để trong khi gội vi khuẩn có hại sẽ không xâm nhập theo dòng nước vào da dầu hạn chế nấm ngứa, viêm nhiễm. Bạn không nên lạm dụng thuốc hóa chất cũng như thay đổi kiểu tóc thường xuyên. Khiến cho da đầu bị yếu đi vi khuẩn dễ xâm nhập vào trong da đầu.

Gội đầu thường xuyên và không nên để tóc bết dính hay quá bẩn. Nên gội đầu từ 2-3 ngày/tuần để đảm bảo tóc được sạch mà không làm mất đi quá nhiều dầu trên da đầu. Bởi lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ mái tóc và là yếu tố quan trọng để có mái tóc bóng mượt.

Cân bằng chế độ ăn uống

Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nên ăn nhiều rau và các thực phẩm tốt giàu chất Sắt, Protein, Vitamin,…Bạn hãy tập cho mình chế độ sinh hoạt phù hợp không thức khuya, rượu bia cũng như ăn đồ dầu mỡ. 

Bổ sung thực phẩm có lợi cho tóc

Trên đây là một số cách đơn giản giúp khắc phục tình trạng gội đầu bị rụng tóc ở nam. Tuy nhiên sau khi thực hiện đúng mà vẫn bị rụng tóc bạn nên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. VTG Smart Hair chúc bạn luôn có mái tóc bóng khỏe.

Xem thêm: Cách giảm rụng tóc bằng Vitamin B1 có hiệu quả như lời đồn?